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Atelier Inversion

EVENTS

Sirsasana et variation accessibles du tripod. Un atelier de yoga avec Maud pour s’essayer aux inversions et se challenger la tête en bas ! Nous commencerons par un échauffement suivi d’un flow de yoga vinyasa spécifiquement ciblé pour préparer le corps et l’esprit à la posture sirsasana (équilibre sur la tête) et sa variante le tripode. Viendront ensuite des exercices pour décortiquer les postures et comprendre leurs alignements. Nous travaillerons en binôme, avec ou sans le mur pour donner à chacun.e le temps et l’espace de s’entraîner et de progresser dans ces postures. Fun, créativité et bienveillance au programme ! Cet atelier est ouvert à tous les niveaux grâce aux variations qui seront proposées. Pré-requis : pratique régulière du yoga Maud s’est formée au yoga vinyasa après 3 ans de pratique à l’étranger, notamment en Amérique latine et en Asie du sud Est. C’est très vite qu’elle s’est découverte une passion pour les inversions et c’est en France qu’elle revient partager sa pratique et sa bonne humeur. Instagram @maudlcm