L’atelier ‘Introduction à l’Ashtanga’ ! L’Ashtanga Vinyasa est un type de yoga dynamique, créé par Shri K. Pattabhi Jois à Mysore, Inde. Les postures sont toujours les mêmes et elles sont pratiques dans le même ordre. On appelle les enchaînements des séries. Pendant cet atelier on va aborder la première série d’Ashtanga, nommée « La série Therapeutique ». Elle se concentre sur l’alignement, l’assouplissement du corps et son renforcement musculaire. L’atelier va vous offrir des outils et des expériences particuliers, ça va être un moment d’échange, d’apprentissage tout ça dans la bonne humeur.
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