Ce workshop est une porte d’entrée idéale dans l’univers de la pole dance, spécialement conçu pour celles et ceux qui ont toujours été curieux… mais qui n’ont jamais osé franchir le pas.
Ici, aucun prérequis, aucune base nécessaire, aucune pression.
Ce workshop s’adresse aux grands débutants, aux personnes qui pensent ne pas être “assez fortes”, “pas assez souples”, ou simplement “pas faites pour la pole”. Spoiler : la pole s’adapte à toi, pas l’inverse.
Pendant 1h30, tu seras guidé·e pas à pas dans une découverte progressive et bienveillante de la discipline :
- Découverte de la barre et des sensations
- Apprentissage des bases fondamentales (marches, placements, grips, premiers spins simples)
- Travail de coordination, de confiance et de fluidité
- Compréhension du corps dans l’espace, sans performance ni jugement
L’objectif n’est pas de “réussir des figures”, mais de comprendre, ressentir et oser.
Prendre confiance, se familiariser avec la pole, poser des bases solides et repartir avec le sentiment très clair que oui, la pole est accessible.
Ce workshop est aussi un moment pour :
- Se reconnecter à son corps
- Sortir de sa zone de confort en douceur
- Découvrir une discipline à la fois ludique, physique et valorisante
- Poser toutes ses questions dans un cadre rassurant
Tout le monde est bienvenu : tous les corps, tous les genres, tous les niveaux (ou non-niveaux).
Si tu hésites depuis longtemps, si tu regardes la pole de loin, si tu as besoin d’un cadre sécurisant pour te lancer… ce workshop est fait pour toi.
