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Dès maintenant!

Arm Balance

CLASS

Les arm balances sont des postures de yoga en équilibre sur les bras. Ce cours propose une approche progressive et sécurisée pour comprendre leur mécanique, développer la force nécessaire et gagner en confiance.

À travers un échauffement ciblé des poignets, des épaules, du dos et de la sangle abdominale, vous explorerez les transferts de poids, le gainage et les premières postures d’équilibre, comme le corbeau, avec des variations adaptées à chaque niveau.

Un cours idéal pour renforcer le haut du corps, améliorer stabilité, concentration et conscience corporelle, tout en découvrant le plaisir de défier la gravité.