Handstand

Le handstand, ou équilibre sur les mains, est un cours dédié à l’apprentissage progressif des équilibres inversés. Il combine renforcement, gainage, mobilité des épaules et des poignets, coordination et maîtrise du placement du corps.

À travers des exercices adaptés à chaque niveau, vous apprendrez les bases de l’alignement, les entrées en équilibre, le travail au mur puis, progressivement, l’équilibre libre. La sécurité et la compréhension du mouvement sont au cœur de la pratique.

Un cours idéal pour développer confiance, contrôle corporel et force, que vous soyez débutant·e ou déjà à l’aise la tête en bas.