Le cours de « Animal Flow » est un style d’entraînement qui s’inspire des mouvements naturels des animaux pour améliorer la force, la souplesse, la coordination et la mobilité des participants. Cette discipline combine des éléments de gymnastique, de yoga, de danse et de mouvements fonctionnels dans une séquence fluide et créative.
Pendant une séance de Animal Flow, les participants explorent une variété de mouvements au sol, tels que les déplacements à quatre pattes, les reptations, les sauts et les rotations. Ces mouvements sont conçus pour travailler différents groupes musculaires, en mettant l’accent sur le renforcement du corps de manière holistique et en favorisant la connexion entre les muscles et les articulations.
L’objectif principal du Animal Flow est d’améliorer la coordination intermusculaire, la stabilité du noyau abdominal et la mobilité articulaire, tout en encourageant l’expression corporelle et la créativité dans les mouvements. Les participants peuvent adapter les mouvements en fonction de leur niveau de forme physique et de leurs besoins individuels. Ce type d’entraînement est idéal pour ceux qui cherchent à diversifier leur routine d’exercice tout en développant une meilleure conscience corporelle et fonctionnelle.
