Le yoga Vinyasa est un style dynamique et fluide de pratique qui synchronise le mouvement avec la respiration. Chaque mouvement est enchaîné avec une inspiration ou une expiration, créant ainsi une séquence fluide de postures. Le terme « Vinyasa » signifie littéralement « synchronisation du mouvement et de la respiration ». Ce style favorise la coordination, la force et la flexibilité tout en encourageant la concentration et la conscience du moment présent. Les séquences Vinyasa peuvent varier en intensité, offrant aux participants la possibilité d’explorer différentes postures et de s’adapter à leur niveau de forme physique. C’est une pratique énergisante qui aide à calmer l’esprit tout en renforçant le corps.
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