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Dès maintenant!

Pole Conditionning

CLASS

Pole Conditioning est un cours de renforcement physique spécifiquement conçu pour la pole dance. Il permet de développer les qualités essentielles à la progression : force de tirage, gainage, stabilité des épaules, grip, mobilité et endurance musculaire.

À travers des exercices au sol et à la barre, vous travaillerez les muscles sollicités pour les montées, les inversions, les figures et les tenues. Chaque mouvement est proposé avec des adaptations afin que chacun·e puisse progresser selon son niveau.

Un cours idéal pour construire des bases solides, gagner en confiance sur la pole et rendre les figures techniques plus accessibles.