La pole dance est une forme d’art physique qui mélange la danse, la gymnastique et l’acrobatie autour d’une barre verticale en métal, appelée « pole » en anglais. Cette discipline met l’accent sur la force, la flexibilité et la coordination, tout en permettant aux praticiens d’exprimer leur créativité et leur style personnel.
Pendant une séance de pole dance, les participants utilisent la barre pour réaliser une variété de mouvements, rotations, inversions et poses qui nécessitent une combinaison de force du haut du corps, de flexibilité et d’agilité. La pole dance peut être pratiquée à des fins de remise en forme, de divertissement ou même de compétition. Elle favorise la confiance en soi, le renforcement musculaire et la conscience corporelle.
