Le cerceau aérien est une discipline de cirque qui se pratique sur un anneau suspendu. Il mêle force, souplesse, équilibre et expression artistique pour créer des figures, des suspensions, des rotations et des enchaînements dans les airs.
Au fil des cours, vous apprendrez les montées, les positions de base, les transitions et les shapes, tout en développant gainage, grip, mobilité et confiance en hauteur. La progression est adaptée au niveau de chacun·e, avec une attention constante portée à la technique et à la sécurité.
Un cours idéal pour découvrir ou approfondir les arts aériens et développer un mouvement fort, gracieux et créatif.
LES NIVEAUX DE CERCEAUX
INITIATION
Tu n’as jamais fait de cerceau aérien ? Ce cours est fait pour toi ! On découvre l’univers du cerceau en douceur, avec les premières montées, positions, accroches et figures de base. L’objectif est de prendre confiance, de comprendre son corps dans l’espace et surtout de se faire plaisir dès les premiers cours.
NIVEAU 1
Tu connais déjà les bases et tu veux commencer à construire ta pratique ? Le niveau 1 permet de consolider les montées, les positions et les figures fondamentales, tout en apprenant les premières transitions et petits enchaînements. On développe progressivement la force, la coordination et la confiance sur le cerceau.
NIVEAU 2
Tu maîtrises les bases et tu es à l’aise dans le cerceau ? On passe à l’étape supérieure ! Les figures deviennent plus variées et les transitions plus techniques. On travaille davantage la force, la souplesse, le contrôle et la fluidité pour construire de vrais enchaînements et gagner en autonomie.
NIVEAU 2/3
Tu maîtrises bien le niveau 2 et tu as envie de te challenger ? Ce cours fait le lien vers des techniques plus avancées. On explore des figures et transitions plus complexes, des changements de positions plus exigeants et des enchaînements qui demandent davantage de force, de souplesse et de précision.
NIVEAU 3
Tu pratiques régulièrement et tu es à l’aise avec les techniques intermédiaires ? Le niveau 3 permet d’aller plus loin avec des figures avancées, des transitions complexes et des enchaînements plus longs. On cherche davantage de fluidité, de contrôle et de qualité dans l’exécution, tout en développant sa propre créativité.
