Le cours de core buti workout est une séance d’entraînement ciblée sur le renforcement et la tonification des muscles abdominaux et fessiers.
Cette discipline vise à travailler les muscles de la ceinture abdominale et le galbe des fessiers pour améliorer la stabilité, la posture et l’esthétique.
Pendant un cours de core buti workout, les participants sont guidés à travers une série d’exercices spécifiques qui ciblent les muscles de l’abdomen et des fesses. Les exercices peuvent inclure une variété de mouvements avec des exercices incluants des bandes élastique pour les fessiers, ainsi que l’utilisation de chaussette pour glisser au sol et favoriser le travail des abdominaux et améliorer le gainage. Le cours se déroule sur un format d’interval training : 40 secondes ON/ 20 secondes OFF.
L’objectif principal de ce type de cours est de renforcer les muscles de la région abdominale et des fessiers, ce qui peut contribuer à améliorer la posture, à réduire les maux de dos, à augmenter la stabilité et à favoriser un tronc fort. En ciblant ces zones spécifiques, les participants peuvent obtenir des avantages esthétiques ainsi qu’une meilleure fonctionnalité dans leurs activités quotidiennes et sportives.
