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Hips Opener

CLASS

Hips Opener est un cours dédié à la mobilité et à l’ouverture des hanches. À travers des postures, des mouvements contrôlés et des étirements progressifs, vous travaillerez la souplesse, la stabilité et la liberté de mouvement autour du bassin.

La séance cible notamment les fessiers, les adducteurs, les fléchisseurs de hanches et les jambes, tout en invitant à ralentir et à relâcher les tensions. Des adaptations sont proposées afin que chacun·e puisse évoluer à son rythme, sans forcer.

Un cours idéal pour gagner en mobilité, améliorer son confort de mouvement et compléter les pratiques sportives, dans une atmosphère douce et attentive.