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Le workshop Pilates for Runners est dédié au renforcement et à la prévention des blessures chez les coureurs.
À travers une séance de Pilates pensée pour les exigences de la course à pied, vous travaillerez les muscles profonds, la stabilité et le contrôle du mouvement afin de soutenir votre pratique du running de manière progressive et durable.
L’objectif : mieux comprendre votre corps, renforcer les zones clés sollicitées par la course et mettre en place les bases nécessaires pour courir plus efficacement et prévenir les blessures.
Un workshop pensé pour faire le lien entre le Pilates et la course à pied, avec Roxane.
Que vous soyez runner à la recherche d’un travail complémentaire, ou adepte du Pilates curieux de découvrir son application au running, ce workshop vous permettra d’explorer une approche ciblée pour renforcer votre corps et soutenir votre pratique. Pas besoin de pratiquer les deux disciplines pour participer.
La séance de 1 heure est suivie d’une collation avec tous les participants, un moment idéal pour échanger sur votre pratique.
Tous niveaux
1 h 30 (1 heure de cours suivie d’une collation)
Merci d’arriver 15 minutes avant le début du workshop, surtout s’il s’agit de votre première venue au studio.
La présence dès le début du workshop est obligatoire.
Pensez à anticiper votre trajet en cas d’imprévu lié aux transports.
Matériel à prévoir : une serviette et une bouteille d’eau.
Nombre de places limité à 10 personnes.
Aucune annulation ni remboursement possible.
Vous avez toutefois la possibilité de revendre votre place.
Il vous suffira de prévenir le studio en communiquant le nom et le prénom de la personne qui vous remplacera.
avec Joy
Ce workshop est la porte d’entrée idéale dans l’univers de la pole dance, version R&B Il est pensé pour celles et ceux qui ont toujours été curieux.
avec Antartica
Provocation Pole est un workshop de pole statique consacré à l’expression, à la sensualité et à l’interprétation.À travers une séquence en talons inspirée du style signature de l’artiste
avec Antartica
SPINNING PLEASERS est un workshop de pole spinning consacré à l’expression, à la présence et à l’interprétation. À travers des séquences en spinning inspirées du style signature de l’artiste
